Eka pada koundinyasana II

Eka pada koundinyasana II (pose dedicada ao sábio Koundinya ll) é um equilíbrio de braços de pernas divididas que às vezes é chamado de “divisão do vôo”, pois se assemelha a uma divisão frontal pairando longe do chão. Esse asana … Read More

BAKASANA

A palavra “baka” significa um guindaste em sânscrito – daí o nome “Pose do guindaste”. Em alguns textos, você pode encontrar a palavra ‘bakasana’ traduzida incorretamente como “pose de corvo”. A palavra para corvo em sânscrito é “kaká”, portanto a … Read More

GARUDASANA

GARUDASANA, traduzida como postura da águia, na verdade Garuda é uma ave mitológica que serve como veículo do Deus Vishnu. A execução da postura exige força. concentração, flexibilidade e equilíbrio. Ele ajuda a melhorar o foco acalmando a mente e … Read More

ADHO MUKHA

A permanência nesta postura diminui o cansaço, revigora, estimula e aumenta a energia, aliviando dores e rigidez musculares, fortalece os tornozelos e as pernas, diminui artrite e artrose nas articulações e ombros. Fortalece e tonifica os músculos abdominais. Promove um … Read More

MEDITAÇÃO

Uma PRÁTICA constante de YOGA e MEDITAÇÃO começa a te fazer presente e consciente…nessa consciência podemos começar a ver mais claramente cuais são nossas limitações maus hábitos e começar a mudar o que se pode mudar e aceitar o que … Read More

MULHER ÁRVORE

Toda mulher parece com uma árvore. Nas camadas mais profundas de sua alma ela abriga raízes vitais que puxam a energia das profundezas para cima, para nutrir suas folhas, flores e frutos. Ninguém comprende de onde uma mulher retira tanta … Read More

YOGA TRASFORMA

Que é o yoga para mim? Entre outras coisas é TRANSFORMAÇÃO a partir da consciência. Como acontece? com uma prática diária e disciplinada. O corpo se transforma, ficamos mais elásticos, fortes com uma musculatura definida com muita mas resistência tanto … Read More

ESPAÇO DA CONSCIENCIA

Falemos do chidakasha.  A palavra chid ou chitta significa “consciência”, portanto chidakasha é o espaço da consciência. Este espaço é localizado na região da cabeça, por trás da testa. Chidakasha também é conhecido como a tela da mente ou a … Read More

YOGA E O SURF

No surf, cerca de 3 em cada 10 praticantes queixam-se de dores nas costas – sendo que as dores lombares estão entre as mais comuns –, tensão cervical, assim como, problemas nas articulações dos joelhos e ombros. O yoga é … Read More